よっちゃんの田舎ぐらし（everyday is a special day♪）

コロナ対策で

またある商品が一部地域では売り切れだとか

納豆、ヨーグルトなどの発酵食品、サプリメント、ストレッチ用品他

『健康』に纏わるモノだ

つまり免疫力がアップすると言われているものらしい

何かが良いと言うとまた突っ走る現象です

体を温めると良いのでお風呂が良いとか

果ては沢山お湯を飲めばいいとか

ただウイルスと戦うのは体の免疫システム



個人個人によってそのシステムの強度は異なっているはず

ただ単に摂ればいいというものでもないし

運動すれば良いというものでもない

良いからと言ってそう簡単にアップするものでもないと思うし

良いといっても科学的根拠に乏しいものが多いのが現実

やっぱりバランスというものを考えなくては・・・・

　☆少し気を付けて食べて（偏らない食事）

　☆少し気を付けて体を動かして（適度な運動）

　☆少し気を付けて休息（十分な睡眠）

が一番大事なんじゃないかな～